Vendredi, Pause Zen – Une Parenthèse Bien-Être de 10 Minutes
Chaque vendredi, accordez-vous une pause de 10 minutes pour relâcher les tensions de la semaine et accueillir le week-end en toute sérénité grâce à une séance de sophrologie en ligne.
La Pause Zen, c’est un moment pour :
- Apaiser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration guidée.
- Relâcher les tensions accumulées avec des techniques de détente.
- Changer d’état d’esprit pour aborder le week-end plus sereinement.
Les bienfaits :
En participant à ces séances régulières, vous :
- Réduirez le stress et la fatigue mentale.
- Retrouverez un état d’esprit positif en seulement 10 minutes.
- Instaurerez une habitude de bien-être dans votre routine hebdomadaire.
Pourquoi choisir la Pause Zen ?
Parce qu’il suffit parfois d’un instant pour faire la différence ! Cette séance courte mais efficace permet de faire un véritable « reset » physique et mental. Que vous soyez en pleine journée de travail ou déjà en mode week-end, ces 10 minutes sont un cadeau pour vous-même.
Quand ?
Tous les vendredis à 13h00 – pour commencer votre week-end sur une note de sérénité.
Où ?
En ligne via ma chaine YouTube, accessible depuis chez vous ou au bureau, en toute simplicité et ouvert à tous. Voici le lien : (175) Murielle Machet - YouTube
Chaque vendredi, accordez-vous une pause de 10 minutes pour relâcher les tensions de la semaine et accueillir le week-end en toute sérénité grâce à une séance de sophrologie en ligne.
La Pause Zen, c’est un moment pour :
- Apaiser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration guidée.
- Relâcher les tensions accumulées avec des techniques de détente.
- Changer d’état d’esprit pour aborder le week-end plus sereinement.
Les bienfaits :
En participant à ces séances régulières, vous :
- Réduirez le stress et la fatigue mentale.
- Retrouverez un état d’esprit positif en seulement 10 minutes.
- Instaurerez une habitude de bien-être dans votre routine hebdomadaire.
Pourquoi choisir la Pause Zen ?
Parce qu’il suffit parfois d’un instant pour faire la différence ! Cette séance courte mais efficace permet de faire un véritable « reset » physique et mental. Que vous soyez en pleine journée de travail ou déjà en mode week-end, ces 10 minutes sont un cadeau pour vous-même.
Quand ?
Tous les vendredis à 13h00 – pour commencer votre week-end sur une note de sérénité.
Où ?
En ligne via ma chaine YouTube, accessible depuis chez vous ou au bureau, en toute simplicité et ouvert à tous. Voici le lien : (175) Murielle Machet - YouTube
Chaque vendredi, accordez-vous une pause de 10 minutes pour relâcher les tensions de la semaine et accueillir le week-end en toute sérénité grâce à une séance de sophrologie en ligne.
La Pause Zen, c’est un moment pour :
- Apaiser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration guidée.
- Relâcher les tensions accumulées avec des techniques de détente.
- Changer d’état d’esprit pour aborder le week-end plus sereinement.
Les bienfaits :
En participant à ces séances régulières, vous :
- Réduirez le stress et la fatigue mentale.
- Retrouverez un état d’esprit positif en seulement 10 minutes.
- Instaurerez une habitude de bien-être dans votre routine hebdomadaire.
Pourquoi choisir la Pause Zen ?
Parce qu’il suffit parfois d’un instant pour faire la différence ! Cette séance courte mais efficace permet de faire un véritable « reset » physique et mental. Que vous soyez en pleine journée de travail ou déjà en mode week-end, ces 10 minutes sont un cadeau pour vous-même.
Quand ?
Tous les vendredis à 13h00 – pour commencer votre week-end sur une note de sérénité.
Où ?
En ligne via ma chaine YouTube, accessible depuis chez vous ou au bureau, en toute simplicité et ouvert à tous. Voici le lien : (175) Murielle Machet - YouTube