Les bénéfices secondaires
Vous vous sentez bloqué ou vous traversez une période difficile qui semble interminable ? Il existe parfois un écart entre nos aspirations et la réalité de nos actions et postures. Nous procrastinons, nous nous auto-sabotons, nous restons figés dans l’inaction. Ces problèmes n’ont pas que des inconvénients, ils présentent aussi des avantages inconscients.
Face à une maladie, un échec professionnel, une solitude subie, ou des comportements destructeurs, il peut sembler incongru de chercher un quelconque bénéfice, même minime. Ces situations se révèlent uniquement négatives, et il paraît difficile d’y déceler un intérêt. Pourtant, lorsque nous restons coincés dans une souffrance ou que nous résistons à un changement positif, un bénéfice secondaire peut se cacher dans l’ombre de notre inconscience.
Freud a introduit cette notion de bénéfices secondaires expliquant que certaines personnes pouvaient inconsciemment tirer un avantage à leur trouble, ce qui complique la guérison. Une personne malade peut recevoir davantage d’attention et de soins de la part de ses proches. Un stress chronique peut servir d’excuse à un avancement professionnel qui occasionnerait un accroissement des responsabilités. Un comportement victimisant suscite l’empathie. Saboter une relation amoureuse peut éviter de se mettre dans une situation où l’on risque d’être blessé, abandonné, rejeté. Toutes les sphères de la vie, que ce soit personnelle, sociale, familiale, ou professionnelle peuvent être impactée par les bénéficies secondaires
Pourquoi est-il difficile d’en sortir ?
Généralement le problème a une bonne raison d’exister, mais cette raison est soigneusement occultée. Et notre psyché est ballotté inconsciemment entre deux choix : résoudre le problème et en perdre les bénéfices ou rester dans la douleur. Ces parts d’ombres sont inconscientes. Elles ne peuvent s’ouvrir à la lumière, et donc à la guérison et la libération que si nous accordons du temps à les déterrer pour en comprendre leur origine, leur signification.
Exercice : Identifier et Dépasser ses Bénéfices Secondaires
Cet exercice vous aidera à prendre conscience des bénéfices cachés que vous retirez d’une situation qui vous bloque et à trouver des alternatives pour avancer. Téléchargez le PDF ICI
Passez à l’action : Libérez-vous en profondeur
Identifier vos bénéfices secondaires est une première étape essentielle pour avancer. Mais pour aller encore plus loin et vous libérer en profondeur de ces schémas qui vous retiennent, je vous propose une séance guidée spécialement conçue pour vous aider à transformer ces blocages et retrouver votre plein potentiel.
