sophrologue Uzès

Murielle Machet

Sophrologue Uzès et Nîmes

Découvrez mes accompagnements

  • Ateliers et Journées Bien-Être

    Offrez-vous un moment rien que pour vous !

    Vous ressentez le besoin de ralentir, de prendre une pause dans le tourbillon du quotidien ?

    Mes ateliers et journées bien-être sont là pour vous.

  • COACHING INDIVIDUEL

    Vous avez besoin, à titre personnel ou professionnel, de trouver des clés d’épanouissement immédiatement transposables à votre situation ?

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offrez-vous des moments de respiration !

Toutes les semaines, des vidéos d’exercices de sophrologie pour se sentir bien dans son quotidien.

Vous vous réveillez avec une boule au ventre, des pensées lourdes ou du stress qui vous envahit dès le matin ? Pas de panique ! En seulement 5 minutes, je vous guide à travers 3 exercices de sophrologie simples mais puissants pour : ✅ Chasser les pensées négatives ✅ Détendre tout le corps et libérer les tensions ✅ Évacuer la pression du plexus solaire et retrouver une énergie positive

  • L'écoute est au fondement de mon approche du coaching. Laissez-moi vous aider à découvrir comment surmonter vos peurs et vivre la vie que vous méritez.

Apaiser vos émotions et retrouver la sérénité grâce à une séance exclusive”

Apaiser vos émotions et retrouver la sérénité grâce à une séance exclusive”

libérez la culpabilité grâce à une séance exclusive !

Cette séance de sophrologie 🌿 propose de libérer la culpabilité, une émotion qui peut freiner l’épanouissement.

Elle invite à accueillir la culpabilité sans jugement, à alléger son poids émotionnel et à la transformer en sérénité et confiance . Grâce à des techniques de relaxation, visualisation et respiration, la séance permet d’accéder à des ressources intérieures pour avancer plus léger et serein . Elle est idéale pour ceux qui ressentent des regrets ou des doutes, et souhaitent renforcer leur sérénité et confiance en soi 💖.

Il y a des jours où tout semble peser. Où l’on a l’impression de couler doucement, sans bruit. Ces jours-là, il ne s’agit pas de “tenir bon”, mais de s’autoriser à relâcher. Ferme
Et si tu t’autorisais enfin une vraie pause ? Pas une pause scrollée sur ton téléphone. Pas une pause volée entre deux obligations. Mais une vraie parenthèse rien que pour toi. “Sophro & Brunch &nda
🌈 Plus c’est coloré, plus vous êtes rassasié ! 🍽✨ Saviez-vous que la diversité des couleurs dans votre assiette influence votre sensation de satiété ? 🤯 Des études ont prouvé que plus u
Votre mental tourne en boucle ? Il est temps de souffler ! 🔄 Vous avez l’impression que votre mental ne s’arrête jamais ? Que les pensées s’enchaînent sans répit, créant stress, fatigue et anxi&eac
🌿 L’Art de la Pause : et si s’arrêter était un luxe ? ✨ Offrez-vous une matinée de bien-être au cœur d’un lieu d’exception, pour apprendre à ralentir et savourer pleinement l’inst
💬 Séance pour… apprendre à se dire OUI 🌿 Et si vous commenciez à vous choisir sans culpabilité ? Trop souvent, nous disons oui aux autres au détriment de nos propres besoins. Et si, cette fois, vous vous
✨ Lundi mindset : et si on mettait autant d’amour dans nos assiettes que dans nos projets ? ✨ Avant, je mangeais souvent à la va-vite, sans trop réfléchir. Je pensais gagner du temps… mais en réalité,
✨ Et si tu t’offrais un cadeau aujourd’hui ? ✨ On croit souvent que pardonner, c’est pour les autres… mais en vrai, c’est surtout pour soi. Ce n’est pas oublier, ni minimiser. C’est juste décider de
🤍 Faire comme si… et transformer l’instant ✨ Quand cette photo a été prise, c’était un bad day pour moi. 😮‍💨 Une nuit difficile, un réveil fatigué, agacée… Et pourtant, ce so

Trouvez l’événement bien être qui vous ressemble

Fatigué(e), en quête de calme et d’énergie ? Découvrez mes ateliers et journées bien-être, conçus pour vous ressourcer, relâcher les tensions et retrouver votre sérénité. Choisissez votre moment et laissez-vous porter.

Gérer ses émotions : le vrai premier pas vers le changement.

Parce que la clé n'est pas uniquement dans l'action ou la réussite extérieure. En partant à la rencontre de nos émotions, en apprenant à les harmoniser, nous accédons à un équilibre durable !

👉 Retrouver 3 exercices pour gérer vos émotions

Découvrez comment le stress chronique affaiblit votre système immunitaire et apprenez des solutions simples, comme des exercices de sophrologie, pour renforcer vos défenses naturelles et mieux profiter de l’automne.

Lisez non guide complet pour un repos optimal !

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